（到2026.5.11连续3327天没吃西药，连续3175天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天只记录养生。昨天下午跑步站桩后，想吃稀饭，回家煮了绿豆稀饭，餐后静坐，再出一身汗，真的很舒服。早上跑步有力量感。）18度，慢跑28分钟，站桩运气100分钟。（5:423-7:51）（咨询电话：19981060380，微信同步）（昨天忙，今天补发）