早上体育场晨走5㎞，慢跑1㎞，还有一个目的是晒太阳，气温明显升高，清晨的阳光温润，皮肤没有不适感。老婆和其妹周二外出闲游，我也想清理一下肠胃，中午禁食，也是为自己偷懒找个理由。下午同学在步道驿站茶室每周聚茶。茶散去体育场做五组双杠臂屈伸。

早上体育场晨走5㎞，慢跑1㎞，还有一个目的是晒太阳，气温明显升高，清晨的阳光温润，皮肤没有不适感。
老婆和其妹周二外出闲游，我也想清理一下肠胃，中午禁食，也是为自己偷懒找个理由。
下午同学在步道驿站茶室每周聚茶。
茶散去体育场做五组双杠臂屈伸。