积医“潭”健康丨减重并非越快越好，很多人第一步就做错了#世界防治肥胖日# #脂肪出走日记#

5月11日是世界防治肥胖日，今年主题为“80亿个理由，行动起来应对肥胖”。肥胖是全球80亿人共同面临的健康挑战，唯有科学行动，才能打破其“恶性循环”。

在医学上，肥胖是被明确界定的慢性疾病独立病种之一，与糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝等多种疾病密切相关。万幸的是，减重本身就是一味“良药”。减重3%～7%可改善血糖及心血管危险因素，减重超10%能显著缓解疾病、降低死亡率。因此，管理体重，就是管理健康。

供稿丨预防保健科 冯艳苹 杨洁