回复@澄霁Phoenix:如果每次都要你哄3小时，你们的关系不可能长久。你们都有问题，而且你这种允许她回避自身问题、由你来承接全部的假象只会害了她。她应该去寻求专业帮助，你倒是可以和gpt聊一聊，从一些认知调整开始，先把课题分离和自我情绪接纳做好。你唯一能帮她的，就是自己做一个好榜样，而不是做一个假靠山。//@澄霁Phoenix:别过度反省，“你笑了一下所以伤了她的自尊”“我有人格缺陷”本身就有很大问题，你应该关注的是你为什么会这样揽责并对自己那么残酷。人都有关注自己情绪的权利和调节自己情绪的义务，如果你认可这一点，就不应该轻易去减轻她对自己情绪的责任、无理加重自己的负担要对她的情绪完全负责。