周二愉快！
今天又起晚了[笑cry]，
早餐蒸个馒头，无油煎蛋，圣女果，蓝莓，
到公司再泡杯豆浆喝，
午餐炒了乌冬面，虾仁，瘦肉，卷心菜，
洋葱，蟹味菇，料挺多的，
晚餐鸡胸肉，水果黄瓜，燕麦粥，
晒下昨天下午茶，水果。
#Deepseek分析145斤怎么瘦到100斤#
运动，控制饮食，减肥至少要坚持半年，
加油，努力减肥！
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💪昨天运动打卡：
•背部力量训练（5组）
•超慢跑40分钟
#我的美食日记##微博尝鲜计划#
发布于 福建