无论是烦恼还是痛苦，它本身并不存在，它只是一个被强化的念头。
如果你沉迷痛苦，无法理解，我们换成短暂的快乐。
快乐并不存在，你只是被牵引，动了情绪，而产生了快乐，快乐本身也是念头牵引。
正因为你被快乐牵引，你的本心动了，它本该是不动的，正因为松动了，定力就差了。
这就导致你能被快乐牵引，也会被痛苦牵引，其实，它们，都是不存在的。
即使转移注意力，也只是转移了念头，而松动本身，依旧存在。
我们无法直接顿悟一念生灭，只能意识到，日常多一些定力训练。
没有快乐，也就没有痛苦。