容易被忽视而非常有用的制造多巴胺的方式

我的读者群体里有很多人学历偏高或者从小知书达理，非常懂礼貌，这类人社会化程度特别高。
有一个共性就是逆来顺受，特别能忍。但是最后不是跟亲密的人发脾气，就是自己身体各种病，尤其特别容易有腰背颈椎僵硬这一类问题。

这种人群都是内啡肽很高，早早就有令世人羡慕的好工作好家庭，早早就开始攒钱，人生轨迹都很合乎常理，或者说合乎世俗意义上的成功者，让父母很是有面儿，但是很多时候不快乐。

快乐就是多巴胺。多巴胺来的方式有很多，看喜剧、玩新奇的玩应。

但是最有用的多巴胺来源，是要我们主动创造的，不是看电视刷视频的快乐。比如画画，乐器(但是如果乐器会逼着自己达到某种成就或者必须练多久就不算主动创造的多巴胺，还是内啡肽)

主动创造的多巴胺我最推荐的就是逗身边的人。

给大家讲几个例子：

1今天叔惹我生气了。
皮质醇高、拿不住爱的做法就是不搭理他，或者是用同样的方式也把他气一遍，或者是做其他让他失望的事情。
但是我们在一起这么多年相处的很好。我的反应就是走到他面前，抓住他的衣服拽向我，然后我们俩紧紧贴在一块儿。
之后我才开口，我说，你惹我生气了，你用五句话哄好我。然后我就用手握成话筒，放在他嘴边。每次我做这个动作，他就会开始笑。
我说：来，第一句。他说：你长得真好看。我说：行，这一句哄的特别好，给你减一句。现在还剩3句，就可以哄好我了。
他又说：你长得特别小，我说：行，这个也特别好，再给你减一句，只剩一句了。
他说：我想不出来了呀。我笑眯眯用逗小宠物的表情说：这就想不出来了？我就只长得小，就没有哪儿长得大是吧？他就开始哈哈大笑，然后我们就开开心心的出门了。

2每次我家孩子碰着头了，我都给吹吹，然后说，来妈妈看看碰傻了没有。
接着我就伸出1个手指问是几？孩子回答1。
又伸出2个手指问是几？回答2。
又伸出3个手指问1加1等于几？
有时候孩子回答2，我说哎呀还好没有碰傻。
有时候孩子习惯性地回答3，我就会说哎呀完蛋啦。
每每我们就会全家人笑成一团。
3昨天叔手里攥了一个东西，神神秘秘说给你听蚊子的声音。然后敲了一下放在我耳边，我一听还真是。当下激动地几乎要蹦起来。原来是个镊子！一个镊子就能带给人这么大的乐趣！然后我们又拿去给孩子们听。

4记得我儿子小时候有一次不愿意去上学，赖在电梯口。我说我背你？他不干。我说你背我？也不干。我说我躺在地上，姥姥坐在我肚子上，小老鼠偷油吃那样，你拖着我，行不行？他还是不干但是笑了。然后开开心心跟我去上学了。

(仅供偶尔一次孩子不愿意去上学这样操作，孩子长期不愿意上学，一定有问题，询问孩子、查监控，做好抚养者的职责)

还有起很亲密的称呼，我最喜欢给我家里人起了，甜蜜蜜的名字，台湾腔的名字，我婆婆和我妈妈也很捧场，经常跟着我那么叫，孩子们也很喜欢。我和叔还在谈恋爱的时候我起码给他起了9个。我经常一边叫他们的昵称，一边勾下巴逗他们。很幸福的时光。

大家一定要会玩，逗我们身边的人，每天给自己整个喜欢吃的不管是点还是自己做，穿的漂亮大方舒服。多巴胺足了人一定漂亮，心气足，眼睛特别水灵，可吸引人了，工作赚钱更有动力，贵人运更高。财源滚滚来，支持我们体验更多好玩的。

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