今天北京的天气很好，当我们描述“减重反复失败”时，往往会忘记那也是“反复成功”。人们常常会由于种种原因倾向于负性的认识，并且陷入“自责、焦虑、失控、自责”的恶性循环。把肥胖归因于意志力问题，是对“意志力”的盲目崇尚，忽略了客观世界，还有基因、代谢、环境等差异的误解和伤害。如果心一直在告诉身体“这样的你不该存在”，身和心的关系就会很紧张。我呼吁大家对自己温柔一点，把身体作为一个受苦的伙伴去安抚，而不是作为敌手去对付，打开枷锁，才能找回轻盈。