最近上私教课干净饮食需要记录热量 把薄荷健康下载回来了
居然还能看到高一高二时期的记录

当时因为上高中长胖了一点，决定开始减肥，导致很长一段时间都有进食障碍，连着三四年在吃东西前都会不自觉地计算热量

现在回想起来当时其实也一直在105-115徘徊，明明是正常体重，但是青少年时期被白幼瘦审美荼毒太深，深陷于体重秤上的数字无法自拔，无数次因为多吃了而崩溃，其实减肥也一直没有成功过

高考后压力骤减，一下从120掉到110，维持到现在，了解了bmi 体脂率和肌肉含量后，也不再纠结于体重秤上的数字，不追求极端又损伤身体的减肥方法，正常饭量正常饮食，体重也一直没有很大波动

现在为了降低我的超高体脂率，又重新开始了控制饮食，只是这次我终于弄明白了健身对我的意义是什么

希望每一个女孩都能够健康 勇敢 有力量[加油]