觉察是很重要的

通过观察自己，就会学会很多东西

比如我以前也会有一种发一些东西，就觉得会不会被别人diss，被不喜欢，被不认可

但是后面这种事情做多后就发现，其实更多时候是我自己在那里瞎操心

实际上遇到喷子的概率还是很低的

所以这个时候我就看到，原来是我内心一直有一个被评价的内在小孩

这个小孩因为小时候被比较被贬低，所以很渴望获得别人的认可和喜欢

只要这个内在的碎片没有被整合没被看见，我就会一直去循环这个动作

不停地觉得有一个评价我贬低我的客体，哪怕客观环境并没有

也没有想象中的那么多人去关注你

意识到这点，才会在下次又升起类似情绪的时候去看见自己，去跟过去的自己有个和解

或者就是通过现实数据不断地去冲刷自己的认知

所以我认为人碰壁是一件好事儿，你不碰到点什么，是不会发现和认识自己的