今天早上十一点半上完的普拉提，到现在身体还有“余温”，真的是第一次有这种感觉，之前这种身体里的能量还在“燃烧”的状态最多延续一两个小时。

新老师也是这家普拉提馆的创始人，四十岁左右的一位韩国欧尼，我之前只是远观看她，反正已经是看不出她竟然40了，今天离得近看到她的皮肤真的惊了，怎么能这么好，完全饱满发亮。这也真的让我更加清晰感受到坚持运动对抗衰的影响力，不过这肯定也和她未育有关。

今天的课倒也是真的上得累，比我有氧累多了，不愧是首席教练[泪]每一个动作都很精准的在挑战我的“弱点”，但我也确实是需要通过改善“弱点”来训练更好的深层肌肉，改变不好的体态习惯等等。

我和老师沟通说我好像还是更喜欢普拉提，虽然我很多动作做不到位，但是那个节奏是我很喜欢的。老师说，能感受到我是专注力很强的人，因为我会听进去口令然后有意识地做调整。老师说为什么很多男性喜欢去健身房，就是因为不用思考只需要🏋️举铁举起来，是比较头脑简单的锻炼（确实 我每次爬坡也不带脑子 不需要专注力 蛮放松的！hhh老师只是列举了男性 你们懂的）但可能我还是更喜欢通过专注另一件事去解压，所以高度注意力集中到另一件难的事情上我反而大脑更容易放空。

我原来的老师因为过年回成都老家发展不回上海了所以我必须要换新老师，那个老师我也很喜欢，特别投缘～～ 其实上礼拜我还体验了一个老师，但就是正常水平的ok不是很很很满意的那种感觉（并且时长还少了我一点点），本来我还有一点不好意思拒绝，但家属就鼓励我说不要勉强所以才去和创始人反应，然后换到了她的课。

首席真的就是首席，除了贵没有任何毛病💔比我过去上过的任何普拉提都要牛，但也确实是物超所值的收获。

五年前的我肯定没办法给自己这些更好的选择，但三十岁的我，可以。所以，长大也是好的，药无数次这样坚定的对自己说。