经常有很多人在纠结到底是该练跑步、撸铁、站桩、八段锦、五禽戏、金刚功，易经筋，其实这些跟广播体操没有本质的区别，“一切有为法，如梦幻泡影”。无论哪种锻炼方法，一定是要调息凝神，让自己安静下来，然后动形合一。让周身气血通畅，营养整个机体。锻炼的最高境界就是没有固定的招式和套路，不执着于任何功法。自己跳支舞、随便比划几下，拉伸几下就有用，而且效果贼好。随心所动，形神合一，比死磕某几个动作好得多。就跟我们看病一个道理，没有固定的处方，方随法出，岂有执死方治活病的道理？今天讲的这个就稍微有点深奥了，估计很多人看的很懵逼，具体细节以后再讲。