下午有客户来店里请坤坤做深度健康评估，定制营养方案。我刚好在店，也给她做了运动筛查。

身高170cm，体重132斤，从小不胖，大学108斤有6块腹肌，工作后久坐+缺乏运动，长了20斤，之后就很难减下来。之前还试过生酮饮食，回归正常饮食之后，明显感觉脂肪更容易在腰腹一圈堆积。
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​平时容易下肢水肿、焦虑、皮肤油腻爱长痘、乏力、怕冷、脑雾、对气味非常敏感、冬天盗汗严重（经常一觉睡醒枕套全湿）。

目标就是减肥、健康状态好一些，不喜欢自己的油腻状态。
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​给她定制了营养处方和针对性的营养素，也给规划了简单的运动处方，吃动结合，跟踪调整三个月，再来看身体变化。