#世界防治肥胖日##100件美丽必修清单#
不能生活化的减肥健身都长久不了～
减肥、健身它不是短期的目标🎯
不是坚持完这一段时间就结束的事
它代表这就是你生活的一部分
这是你未来的生活方式
如果这个饮食、健身习惯让你需要靠强大的意志力来坚持
那对不起 意志力是有限的 不是取之不尽用之不竭的
当你意志力耗尽 你就面临崩溃 无望
内耗 自我怀疑 挫败感接踵而来
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所以大家还是在自己能力范围 循序渐进
找到属于自己的节奏 不管是饮食还是运动
你都要知道你即将改变陈旧的生活习惯
你即将要变成更好的人
你的身体和内心都已经做好充分的准备
迎接接下来的改变
而不是压抑自己的痛苦让自己咬牙坚持！！
发布于 广东