[星星]收集了10个“人间值得”，看看你占了几个？

我说：早上起床看见透过窗户的阳光会幸福
你说：晚上回家看见泛着粉蓝色天空晚霞会幸福
Ta说：走在路边碰上了肆意飞舞的蝴蝶会幸福
他们说：……

感知幸福是一种能力，它与心理状态密切相关，影响着我们日常的情绪状态。（进行心理咨询可以帮助评估和提高这种能力。）

拥有着感知幸福能力的我们，就像是打通了任督二脉，在日复一日、平平淡淡的日子里把这些瞬间转化成自己的能量，帮助自己自由生长。

这种能力在心理学上有一个名词叫做感知力（Awareness），美国认知心理学家Dennis Proffitt的书《Perception》中也写到“身体虽然不说话，但是它比‘认真思考’更能反映出人的真实想法”[1]。

我们的五种感官（触觉、视觉、听觉、嗅觉和味觉）以及我们的本体感觉可以帮助我们感受世界，发现其中的美好[2]。

因此，今天小怡收集了围着“家庭”、“孩子”、“伴侣”、“自己”、“朋友”这5个关系让人感到幸福的十个瞬间，希望你也拥有过这样的体验，或者可以帮助你从中获取力量。

如果你有其他感到幸福的瞬间，也欢迎在评论区和后台留言，分享你的幸福，并且把幸福扩大，传递给其他人。

除此之外，如果你在生活中有任何不开心、不幸福的地方或者其他心理需要，例如，不确定困扰自己的心理问题，是否达到就医标准，或对线下就医有所担忧，都可以尝试在怡禾小程序上咨询专业的心理师或医生。

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参考文献：
[1] Proffitt, D., & Baer, D. (2020). Perception: How our bodies shape our minds. St. Martin’s Press.
[2] Kendra Cherry, Mse. (2023, February 1). How does perception work?. Verywell Mind.

专业审核：儿童心理科顾莉萍医生
责任编辑：张梓澜
图片创作：汤銮琴