下午看一个喜欢的博主的直播，我提了一个这样的问题:以前很宅，休息时间基本不出去，现在想出去走一走，但是一想到出去好麻烦，就放弃了，这是什么原因？

她没有回答我原因，而是问了我一个问题，她问，你为什么一定要找一个原因呢？为什么一定要分析这个原因呢？

我恍然大悟，对啊，我为什么一定要分析原因呢？

她说，对每个事都进行分析的背后实际上是不接纳这种状态，是觉得出去好，不出去不好，所以才想要找一个原因来分析。

我想了一下，确实如此。

有点学心理学学到牛角尖里去了，学会了用心理学来形成另一种防御。