嘿嘿嘿依旧有宝宝陆续私信我减肥教程
还是24年写的这一篇减重60斤的爆改博文里，把链接放在介里：http://t.cn/A6jcUk3q

到目前，体重依旧维持在104斤上下浮动两三斤，其实减肥结束后一直没有恢复到以前肥胖时的生活习惯，反而减脂期形成的生活习惯延续到了现在，因为我是易胖体质
现在除了水之外的饮品还是会以咖啡和绿茶为主，奶茶可能一整年喝不了一杯（平时点了也是喝两口就给我对象了）
平时吃饭以自己做为主，我们家做饭不放盐滴，纯靠其他调料来调味，所以家里从来不买盐，我也吃不了太咸的，加上现在忌辣，因此平时吃的就比较清淡，从结束减肥开始没有刻意的再去维持减脂期时那么高密度的运动，主要是以散步和矫正体态为主[期待]
有什么其他问题大家可以私下再问我嘿嘿

最后想强调一点，我之前有段时间瘦到了100斤然后就免疫力不好了，身上起疹子，后来又增回104斤上下才好！
因为我个子比较高（173cm），我经常看到和我同等个子的的姐妹发帖问怎么瘦的100以内，我觉得如果是和我一样属于骨架沉的不要去盲目追求体重秤上数字的减少，真的会破坏免疫力！！过度肥胖和过度消瘦都会影响健康，什么都没有健康更重要
#世界防治肥胖日##100件美丽必修清单#