为什么现在青少年那么多：颈椎生理曲度变直/反弓。并且一旦形成，在医生的指导下也很难逆转？

低头写作业、玩手机会导致颈椎生理曲度变直，这毋庸置疑，然而一旦曲度变直、脊柱的其它区域会自行调节，重建平衡；
当然，也有可能是脊柱其它区域的问题，导致颈椎变直，而颈椎只是“受害者”。

所以，想逆转颈椎变直，既要考虑颈椎自身，还得考虑整个脊柱，比如腰骶区域。

老夫一直在强调，脖子前倾和颈椎曲度变直，和腰骶高度相关，腰骶失稳，上半身仰背，脖子必然反向前倾。

如何判断仰背？ 从X光的角度，可以参考C7SVA（C7矢状垂直轴），从颈椎第7节中心点画一条垂线，如果垂线大致位于“骶骨上终板后缘”，说明相对平衡。如果过度靠后，说明重心偏后，通俗讲就是仰背。

如果没有X光片，可以大致观察大椎（脖子靠下最突出的区域）的垂线，和“腰臀交界区域”是不是过度向后（可能会有些误差）。

我们的经验是，对于青少年，脊柱的适应性还比较好，有很多调整腰骶和躯干的排列后，头颈的位置和生理曲度，通常能自然恢复一点。年纪大的，脊柱僵硬的，C7SVA更多地会跑到前面，需要更加精细的调整。

最后，强调一下，现在网上很多博主认为足踝足弓会影响颈椎。我的观点是这个影响很小，倒是头颈偏移对脚的影响更大。