这“守中”二字，说起来简单，做起来却要细水长流地磨——蹲起要慢，像踩着棉花似的，一点一点找重心；双手抱球不用真使劲，似抱非抱，才不会僵住气血。
站桩像尊稳稳的山，脚似扎根在地里（涌泉对肩井，暗合天地之气），腰腹松而不垮（命门填平，像揣着个暖炉），头顶似有若无地悬着根线，既不较劲，也不松懈。呼吸更是自然得很，鼻吸鼻呼，气到丹田时，肚子轻轻鼓一下，呼时再慢慢瘪下去，全凭身体自己调节，不用刻意收腹鼓腹。

这桩功啊，就像给身体“校对错”——哪侧肩膀高了，重心就悄悄往另一侧挪一点；哪条腿沉了，就轻轻把力量匀一匀。练到后来，不用眼睛看，身体自己就知道“中线”在哪儿，就像向日葵总朝着太阳转，自然而然，不用费心思。

试试说不定很快能找到那种“站着也像坐着高凳”的舒服劲儿，浑身松松的，却又透着股稳劲，就像老槐树扎在土里，风刮不动，雨打不摇。

这种“松而不垮、紧而不僵”的感觉，确实得靠日复一日地磨。就像老槐树扎根，表面看静悄悄的，底下的根却在慢慢往深里扎、往宽里铺，不知不觉就有了稳稳的底气。

练到身体能自己找“中线”时，才真的算入门了——抬手投足都顺着那股自然的劲儿，不用刻意想动作，就像水流往低处走、草木往高处长一样顺理成章。赶紧找个空地站一站，感受下那股从脚底往上透的稳劲呢～