@萝卜青菜炖虾米：感觉这个焦虑症躯体化规律治疗后，还是会因为情绪复发！

借这条评论，聊一聊躯体化复发的问题。

首先，焦虑引起的躯体化，本身是一种身体反应，不是一种病（你可以说是脾胃不和，肝脾不和，气血不足等等引发的一种症状），好比所有人在紧张时都会有类似的反应（心跳加快等），所有人也都有紧张的时候，但个人的反应有所不同，有的人生气就胃疼，有的人是肩膀不舒服……这些都是反应。

焦虑的躯体化同样如此，你可以说它不是一种健康的状态，但它的发生机制是合理的，是一种反应，只是这种反应让人很不适，并且不适的主要原因在于意识不可控，容易不以自己的意志作为转移。

还是之前文中所写，你的思维、念头就是一根线，其他的身体感受、听闻、记忆等等是珠子，我们吃药调理身体，或通过健身、规律生活的确可以让珠子不乱动，各安其位，但一旦有什么外因刺激或干扰，那么意念（线被拨动）先动，身体（也就是珠子）也会跟着起一些反应，这时候珠子动，线更动的厉害（意念催动身体紧绷，紧绷的不适感传给大脑，大脑更加紧张），形成了某种完美的闭环，那么那个当下就很难止住，甚至躯体化复发。

所谓复发，并不是真的复发了，也不是没看好，是1压根之前的治疗并不是一体推进的，不彻底（没有把线和珠子一起理顺，只是抓住了某个或多个珠子去治疗）。2心里始终把症状当作疾病本身，而不知道焦虑、紧张、恐慌等是人的本能心理反应，由此产生的躯体症状也是一种反应而已。你在躯体化时心脏跳动的难受，实际上它的跳动频率还不如你跑步时的心率高，但你的紧张和恐慌会加重这种感觉。也就是说，我们并没有真正接纳自己的这种本能反应（因为它让我难受，所以一定不是对我好的，一定是要消灭的），甚至因为从概念上把它定义为“病”，病当然是不好的，要踢出去，要消灭掉，可如果它是你的一部分，是生理和心理的连锁反应作用，那你可以消灭掉你自己的一部分吗？3复发是我在复发前最害怕的事，所以你的每一种思维或行为，最后会变成强迫性的，为了避免复发，杜绝复发，可是如2所言，你对复发的定义就是错误的，再怀着对复发的焦虑，那只会是焦虑的延续而已。

而且那根线（意念、思维）本身就和从小的生活环境有关，所以很多人身体调理好了，调整了作息饮食，还有自己的心情，回到家，和父母见个面吃个饭，被催个婚立马就破功了……然后再责怪自己。

其实它来也行，不来也行，父母催婚让你焦虑，或者某人传递焦虑给你，甚至让你躯体了，没关系，躯体就躯体，这是在告诉我们，这个人很危险，离他远一些。哪怕这个人是你的父母，你的身体不喜欢，感到害怕没有安全感，那就远离！躯体只是你身体害怕的一种反应，远离就是逃避，逃避在这里不是贬义词，而是非常有智慧的有力量的行动力，这说明我知道用最省时省力的方式保护自己，这是很厉害的一种反应。

你可以焦虑，可以躯体化，也可以不焦虑，不躯体化，问题永远不是在有或没有里面。

未完待续～