#不吃鸡蛋根本降不了胆固醇#和朋友聚餐很多人担心长胖、害怕胆固醇超标，甚至不敢吃鸡蛋。其实大众对胆固醇存在诸多误解，胆固醇是人体必需脂质，多由自身肝脏合成，并非全靠饮食摄入。脂蛋白分好坏胆固醇，分别承担运输和清理血管作用。所谓坏胆固醇本身是正常代谢必需，超标致病多因饮食、生活习惯失衡。胆固醇并非越低越好，关键在于各类脂蛋白平衡，无需盲目忌口，调整作息饮食、坚持运动才是关键。#身体的炎症全部消失22个tips##微博知识+#