牛肉烧茄子、蒸丝瓜、大米鹰嘴豆饭
准备从明天开始调整饮食，之前早上一般是主食、鸡蛋、牛奶，啃个黄瓜或者西红柿，明天开始早上加一份生重90克的牛肉，早餐主食减少一小半，中午主食加一点，吃一个星期，看看咋样。
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