【5·11#世界肥胖防治日#｜你的肥胖是香蕉胃还是西瓜胃？按水果分级科学减重】#脂肪出走日记# 体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)²，例：200斤/1.7米≈34.6（火龙果级）。分级应对：
🍌香蕉胃（BMI 27.5-32.5）：奶茶换温水，油炸改清蒸
🍎火龙果胃（BMI 32.5-37.5）：高蛋白饮食+每周3次有氧2次力量
🍉柚子/西瓜胃（BMI＞37.5）：需多学科干预，重度者考虑减重手术
@减重医生辛贺 警示：三天瘦十斤是智商税！饥饿伤胃必反弹。轻度自调、中度早医、重度速诊，​科学减重才是真王道！ http://t.cn/AXi2IQbX