过多憎恨他人或外因事件给自己带来的影响，其实是走向自我毁灭。

脑海里突然出现这一段话。大概是因为最近在思考高频和低频思维在不用的事情里面展现的方式。
令我想到之前认识的一位女生，她在30多的年纪，依旧对好几年前去世的妈妈曾还在世的时候对她日常相处里，令她不适的地方耿耿于怀。甚至一直在反复复盘笃定她妈妈带给她的伤害，乃至对她当下工作，生活，人际关系带来的影响，全部归结于原生家庭。首先我无法否认他人的痛苦因何而来，但以一种“诉苦”和“憎恨”的模式，并不以“转化”和“释放”的心境想着去改变，无非是一直和负面情绪搏斗，甚至当事人自己虽会因此更痛苦和焦灼，但不可否认的是——当事人自己是乐此不疲的。

乐——在于逃避。
当下生活的不如意不是我无能，是我无能为力，是家庭，是她，是他们，是亲近的人，或者是周围的人，是别人，是别人带来的事情。总之，不是因为我。接着分析事件辅助自己举例论证，不是自己造成的。就好像是，为自己的遭遇打了了一个“与我无关”的着力点，以此方便在这种混战的阵营中制造出“我才是受害者”的假象。所以乐，乐在自我定义一切“不是我的错，全都怪你们”

我告诉她她妈妈是爱她的。她通过举例的方式一一推翻。然而于我而言，她妈妈爱不爱她根本不重要，而是即使在她那么多残碎不堪的语句中，我能够知道她不过是想寻求一份母亲或许是爱她的，以及我仅仅希望她在这场独角戏里用她渴望的爱画上句号，并不是像牛一样午夜梦回地反刍。真相，它并没有你此时此刻在生活的状态重要。可对方又是极端的矛盾。似乎一旦承认了这份爱如果是存在的，那么她当下无能一地鸡毛的生活的形成源头，她又应当安插在谁身上？人指责他人的时候往往心安理得，只是兜兜转转难不成还要继续承认自己无能，接着又去钻新的牛角尖？

也许不是她脆弱，尊重每个人都拥有灵魂暗夜时刻，但允许思维保持开放，而非局限地认死理，才可以慢慢打开自己。不单单是她的事件，大多数人太多的事件，大事小事，都是要警醒我们，无论何时，都要用行动。人和自然的互动，人和音乐的相融，人和自我身体的拥抱，和大脑归于平静的对话，都是人类灵魂在挫败前最后一道缓冲垫。我们要做的是，永远清醒地保持局外人的目光看待自己，而不是受害者模式。心里有个垃圾场，人生何以芬芳起来？没有人可以否认垃圾的存在，但核心是你既然意识到，你要做的是用自己的办法去清理它，而不是和那堆垃圾坐在一起，还一遍遍告诉自己，是因为有垃圾我才过成这样的，于是坐上一天，又一天，变成一年又一年。最后生命结尾了。你也发烂发臭了。变了新的垃圾。

去接受，或者接纳。去改变，或者转化。去创造自己的生命法则，去构建自己的维度，而不是画地为牢。