这周去了4次健身房。
现在自由支配时间多，睡眠也好，睡眠时长也足够。运动完恢复就很快。
虽然一个月跑一次5公里，练得很少，但进步是明显感受到的。
3月份跑5公里的疲劳信号出现在3.3公里时，而昨天慢跑完全程5公里都没有疲劳感，轻松完成，很满意现在的状态。
#坚持运动打卡#
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