我学习：//@且听疯吟何:我翻译一下，之前看艺人训练，形体老师讲的，就是想象自己头顶着一个果盘（面积大而沉的下压感），后脊梁连同颈椎都是绑在一根铁棍跟墨西哥烤肉串似的提着，胸椎中心点跟奥特曼一样在发射光线（顶出去光线才能把怪兽杀掉），腰子两侧最凹处连成一条直线在这个位置放一把钢板横穿肚脐，上面滚一颗水晶球（不要把它晃下板），最后两瓣儿屁股中间夹着一纸高奢品牌的代言合同（合同一旦落地就会被别人抢走），小腿假装不存在，大腿动起来，脚跟落脚尖抬循环往复控制节奏，想象在踩着铁板烧的那块铁板，整个脚掌贴上去的话脚底板就熟了…【对，以上就是完整步骤，脑子里就得装着这么多信息，练到形成肌肉记忆，就问你干这行苦不苦吧[允悲]】