#跑步[超话]#
运动打卡Day340今晚有氧慢跑2小时，总里程17.76公里，平均配速为645，平均心率为143。今晚的温度算比较凉快一些，跑起来的心率比较容易压，前四公里的心率为140以下。到后半程心率慢慢上来了，这算是夏训吧
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