要想有进步，简单的事情重复做，无非就是增加跑量。今天的成绩居然比两年前还好，虽然又老了两岁，没法和年轻人比，但和61岁时的自己比，配速和心率都在进步。 其实，我从小学到大学，长跑一直是我的最弱项。
发布于 上海
李迅雷