上午随朋友开车去阳澄湖边的水产集市买鱼虾，此前去过两次，感觉品质还可以，比横街的水产品好不少。今天买了一斤多河虾，一条白鱼和一盆昂刺鱼。白鱼腌制好放入冰箱冷藏，河虾油炒一下可以吃两天。午餐菜谱：油焖虾，烧锅焖烧昂刺鱼，烧蚕豆，白灼菠菜，蔬菜汁。
午饭后小憩，上网下棋。读完叔本华的《人生的智慧》，他的一些观点对我们今天的人来说，很有裨益。本书的核心观点是——幸福并非源于易逝的快乐，而在于尽力规避痛苦。他认为决定凡人命运的根本差别在于三项核心要素：
1. 人的自身：健康、气质、道德与智力。这是最重要的，幸福主要源于内心丰盈。
2. 人的所有：财富与占有物。财富应作为痛苦的缓冲，避免匮乏即可，盲目追逐会牺牲内在安宁。
3. 人的显现：名誉、地位与名声。不应被他人看法绑架，因为评价权不在自己手中。
他教导我们如何通过降低期望、关注内在力量，在有限的人生中尽可能平静地度过一生。

今天读词：
【调笑令·离魂记 秦观】
心素，与谁语？始信别离情最苦。
兰舟欲解春江暮，精爽随君归去。
异时携手重来处，梦觉春风庭户。

这是秦观创作的联章组词的其中一首。以唐传奇《离魂记》为蓝本，用凝练的笔触浓缩了倩娘为爱离魂的奇幻故事。词前冠以七言短诗（致语）作为叙事引子。诗曰：深闺女儿娇复痴。春愁春恨那复知。舅兄唯有相拘意，暗想花心临别时。离舟欲解春江暮。冉冉香魂逐君去。重来两身复一身，梦觉春风话心素。