2026年5月10日 今天是母亲节。

祝全天下的母亲都健康幸福、一生平安顺遂！

今天给我妈发了红包，礼物昨天就到了，妈妈很开心，但是从不例外。每次都要叮嘱我：好好过日子，不要惹事，家庭重要。这句话都说了800遍了，每次我都是说好好好，虽然内心里面其实并不情愿，可能我还是太年轻，看不惯的事情还是太多。

最后科普一下，65岁以上女性骨质疏松症大约51.6%，骨量30-40%，加起来超过了80%。

请各位母亲，50岁开始都要注意补钙，而且补钙还不够，建议晒太阳和运动。还有，越瘦的女性年纪大了，越容易骨质疏松，更加需要注意。

我就头痛这一点，我妈经常是让她补钙，一年补充半年，经常左耳进右耳出，说几句补个几天或几周，真是难办。我妈唯一主动问我要的是姜黄素，因为常年劳作，遗留下颈部和背部的难受，吃了姜黄素好转不少。

但问题是，即使补钙后没感觉，也需要补钙，尤其是老年女性。要想老年时生活质量好，健康的骨骼必不可少。