刷到林依晨新世相的访谈，里面有一句话很想分享给大家：

“女性终其一生，最爱的人永远应该是自己。”看到这句，我突然想聊聊自己的体会。

我也有过那种阶段，能量低到谷底时，以为放纵就是对自己好：熬夜看小说、暴饮暴食、漫无目的地逛购物软件……结果越填越空，第二天醒来反而更累。

好在我总是能及时清醒过来，真正的“爱自己”，不是用短暂的多巴胺麻痹情绪，而是在下坠的时候，主动为自己做一件“向上”的小事。

而我的方法是：疯狂读书和运动。

翻开一本书，让别人的思想帮我理清混乱的念头；穿上跑鞋出门，哪怕只是快走十五分钟。身体动起来的那一刻，心里的死结会慢慢松动。

阅读是给大脑清内存，运动是给身体格式化。它们不会立刻让情绪变好，但第三天、第五天，你会悄悄发现——嘿，我有力气了。

今天母亲节，不只在祝福妈妈。
也想对每一位女性说：在成为任何身份之前，先做那个能把自己从低谷里捞起来的人。

你为自己搭建的秩序，才是永不坍塌的靠山。
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