十几年前我属于瘦成排骨，体重常年120以内，经常容易感冒发烧。
我就开始慢慢在家里健身，中途去过一年健身房，但时间成本太高了，最后还是在家里锻炼了，慢慢的身体强壮了，每天都很有劲， 一下就坚持了十几年。
但开始做自媒体后，压力很大很忙，跟本没体力精力健身，就停了几年。
但最近我试着在调节生活状态，又断断续续把健身捡起来了，只不过不会强求自己，想练就练练，没有可以规划，不太追求什么大重量和必须做多少，自己觉得舒服就好。也能保持身材。