如今越来越多人意识到，健身房里的各类运动，未必能真正养出身心康健，于是转而修习中国传统养生功法。但很多人不知道，传统功法更不可随意习练，若不得其法，反而伤身。
前阵子接诊一位患者，切脉发现其精气耗损严重，气血亦持续向外耗散、难以敛藏。我想起曾听前辈讲，不少修习真气运行法的人，一心只求任督二脉贯通，却缺乏守气的能力，一味催动精气，实则是在不断损耗自身根本。
细问之下，患者果然近年修习道家传统功夫。其实不只是如此，像八段锦、太极拳、站桩这类常见功法，若练法不当，同样容易练偏、耗伤正气。
我告知患者，普通人想要稳妥修习、避免出偏，关键有两点：一是提高自己的感知力和身体的敏锐度，而某种意义上这是建立在心性基础上的，二是找到靠谱的老师，并且经常与老师沟通交流，请老师为其纠偏。
#国医的精诚力量#