为了备战兰州马拉松又刷长距离了，
最近很喜欢贾鲁河公园，
尤其适合跑长距离，
一圈刚好10km一共跑了30km，
太治愈了，
有蓝天，有溪流，有芦苇，有绿树，
似乎远离了城市的喧嚣，
平均配速也控制的很好，
5分25秒，
甚至一度跑出了心流状态，
时间不知不觉就过去了，
跑完吃了带着的香蕉和牛奶都觉得非常香甜可口。 http://t.cn/A6we6O71
发布于 河南