从进化的角度来说，我们的神经系统，是在风声、溪流、篝火、树影和昼夜节律里被训练出来的。

所以大自然对我而言，绝对是全世界最棒最棒的补充剂。

森林，海边，潜水，钓鱼，爬树，溯溪，抓小虾，晒太阳…

焦虑并不会被大自然立马解决，但它们会暂时被放到很远的地方。远到你抬头看树的时候，已经不太想去抓它了。

人类有那么多的欲望，那么多的求而不得，那么多的焦虑不安。

只有自然，真的只有自然，才能够一次一次地让心慢慢安静下来，回到阳光晒在皮肤上的温度里，回到泥土和植物的气味里，像一棵树一根草那样回到天地之间。