今天和同事聚餐，被隐晦的指出我脾气大。仔细一想，确实，我年轻的时候非常容易急躁，比较容易生气，遇到一些问题时情绪经常波动。这几年我自觉已经改了不少了，但从别人眼中看自己，应该更客观。

现在处理工作和生活上的一些事情时，也会被情绪裹挟，变得易怒暴躁。事后经常懊悔。
其实，外部世界，根本就没几件事值得你为之生气。

所以，重塑自我，不仅仅是让自己长出新的东西，还有一个很重要的部分，那就是要砍掉那些已经，长在身上，不好的那部分。

控制自己的情绪，是我当下重要的课题。

觉察到了，就开始有意识的改变。

避免情绪波动，面对任何外部的人和事，都不要发脾气。

我要和这个世界好好相处[心]