[并不简单]原来如此，光吃补剂没用，必须搭配行为疗法的真正原因。虽然运动后除了喝能量饮料也要坐下休息很形象，不过还要明确具体原理。
一个例子，抑制性神经递质能让大脑放松 防止兴奋过头变应激，缺乏会导致躺下之后也肌肉紧绷难受。 我发现自己缺这玩意儿就补充其原料和催化物补剂， 然而除了吸收进身体里，还需要身体进入“修复模式”。
如果长时间处于应激状态，那么即使补充了抑制性神经递质原料，身体也不会合成，因为被大脑杏仁核判定为危险状态，一切营养都供给战斗或逃跑，所以放松类原料也只会变成供能燃料。 最终出现难以抑制的生理性狂躁暴怒状态，只渴望辱骂打砸。