一部分睡眠质量不好的朋友 其实是卫气不畅。说白话就是鼻子不好啦[偷笑]，例如过敏性鼻炎或是有鼻窦方面问题的。
这类朋友就不是吃补肝肾药物 而是需要一些疏风通窍药物。把脑部循环打开了啊～大脑就醉氧了[偷笑]睡眠就突然好了。
怎么测试自己是不是这类型啊？
可以把头部和鼻部轻刮痧（皮肤红为度） 然后喝点紫苏葱白水。有困意了～ 可能就是了。 当然也可能喝完就一直流鼻涕啊。
#失眠#
发布于 北京
中医刘瑄慈