【#每日晨语# 日子越重复，越要学会给自己“丰容”】①什么是丰容？丰容这个概念是一个网络热词，原本来自动物学领域。但近些年，“丰容”一词的适用范围逐渐拓展到人类和作品领域，被越来越多的年轻人用在了自己身上，用于指代通过引入恰当的新鲜感与变化来丰富精神生活的行为——“简单来说，就是让生活更有趣，更健康，给环境和生活加点‘料’。”“把自己再好好养一遍。”如果对日复一日的生活感到疲惫，可能就是我们需要丰容的时刻。只需要通过一些微小的改变，我们就能打破重复枯燥的生活常态，让自己重新感到安全、充实、新鲜，彻底拿回对生活的参与感和掌控感。
②我们为什么需要丰容？丰容是一种可以帮助我们维持身心健康的养分。有研究表明，日常留出少量时间做类似“丰容”的身心调节，就能有效舒缓情绪、提升状态、增强抗压能力。这意味着，其实并不需要我们对生活做什么翻天覆地的改变，只需要一些微小的变化，就能对我们的生活质量产生实质性的影响。
③分享一些有效的丰容方法。空间丰容：可以尝试给屋子来一次“断舍离”、周末把自己“扔”进大自然里；身体丰容：去理解、感受我们的身体，让它去释放自己的“天性”；认知丰容：允许大脑去触碰一些“无用”的新鲜事物，不为任何功利目的，只为享受学习新事物带来的纯粹的快乐；社交丰容：决定一个人幸福程度的，不是财富，不是名望，而是良好的人际关系。因此，我们需要创造一些与更多人连接的时刻。#早安,你好# #光影里的中国#