上山有多爽现在就有多痛苦|慢跑5km打卡
跑完三峰大环线的第三天，今天大腿还是很疼，跑起来疼、走路疼、爬楼梯也疼，就没有不疼的时候。昨天拿泡沫轴滚了几次，稍微缓解了一点疼痛，只能说今天比昨天强一点儿。
那天爬山的时候两个脚的大拇指都被袜子磨出水泡了，今天跑步的时候大拇指也疼，也是服了，根本跑不快，只能慢慢悠悠溜达，到5公里之后完全跑不动了，就当是一次低心率慢跑，堆跑量了吧。#跑步[超话]##微博超级马拉松季# http://t.cn/A6Hsk5tl
发布于 北京