每天少碳水多运动

现在每天只吃很少的碳水（7天里有2天是完全不碰除非有外出社交活动）
多吃肉蛋奶+168饮食法+有氧无氧运动结合
身体越来越健康轻盈
曲线感也有了
不错我将一以贯之

发布于江苏