八段锦 第602天 晚2遍
俯卧撑 第509天 晚50*3
开合跳 第410天 晚300
胯下击掌 第495天 晚300
仰卧起坐 第452天 晚200
哑铃13.3kg第107天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第72天 晚60*6
平板支撑 第40天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)#
早餐：苹果*1+梨*1
午餐：米饭*1碗
晚餐：黄瓜*1+燕麦馒头*1
其他：蛋白粉
摆烂了六天重新锻炼，感觉更累一点[柯基] http://t.cn/R2WxjvI