【#医生回应用小拇指当手机支架#】大家有没有仔细观察过，自己拿手机的姿势？是用整个手掌握持手机，还是用小拇指托住手机呢？
复旦大学附属中山医院医生提醒，长时间小拇指托手机，可能会导致手部及腕部的疼痛不适。
主要原因是，当采用这种姿势时，手机的大部分重量作用于小拇指远节指骨，从而对小指、手、腕等各个关节、肌腱、韧带等结构产生长时间、反复的牵拉或挤压。
这可能引起一系列手部疾患，如腱鞘炎、韧带炎、关节炎、腕管综合征等，从而导致手指疼痛、关节僵硬、手灵活性下降、手指变形等。如不及时调整该不良姿势，可能会导致不可逆的损伤。
如何改善“手机手”？每使用手机半小时左右，及时进行适当休息。可自行进行手部的揉搓按摩，或进行手部运动。戳图练习↓↓（人民日报）