你是不是遇到过这种情况？
就是你从一间房间走到另外一间房间，
刚刚踏进房间门，
你就忘了你走进这个房间是为了什么。

不是你记性不好。

神经科学会告诉你，
这是因为你所在的物理地点，
会决定了你的记忆和你对时间的感知。

而你可以充分利用大脑的这个特点，
以下三个Hack方法可以记下来。

一、当你觉得你在一个房间里状态不好、脑子不好使的时候，记得立刻换个房间，你的状态立刻就会变化。

二、就是养成定点焦虑的好习惯。

之前分享过，焦虑就是精神排泄，
它是健康代谢的必要组成部分。

但是你一定要给自己选择好一个精神排泄的地理位置——
因为你的精神排泄物一旦污染了这个物理位置，
它就会污染你在这个物理位置下的状态。

所以你要选择一个平常你相对不常去的地方，
可以是楼下小花园、可以是厨房。

但无论如何，
不要在客厅沙发上排泄，绝对不要在床上排泄。

沙发是你用来休息的地方，
床是你用来睡觉的地方。
如果你和你的排泄物睡在一起，
你的大脑很难睡个好觉。

三、通常一天里一定要在至少两个以上的地方学习或者工作。

你可以从工位换到一个小会议室，从图书馆A换到自习室B。
而且你可以养成习惯，
在A是做A类型的工作，在B做B类型的工作，
这样你一旦踏入对应场地，你就会很快进入最佳状态。

总之，一定要避免一整天都在一个地理位置做事。
这能大大提升你一天的高效续航时间。