5·11是#世界防治肥胖日#
快乐吃、轻松瘦、好状态[给你小心心][yeah]
你们觉不觉得我们女生一生都在和体重“交朋友”？我希望自己和你们一样早睡早起+健康饮食+规律运动，我真的感觉每个人体重都有“天生区间”，过瘦或超重都不健康，100斤110斤的基因硬要瘦到80、90斤真的很反人类eī，而且完全忌口高热量真的太折磨人！
所以呐！我认为7分自律+3分放纵比较符合人性哈哈！想吃就适度吃，拒绝极端节食，避免心理焦虑和体重反弹。再配合日常运动、早睡早起，把好习惯融入生活，不用苛刻自己，也能维持舒服健康的身材，快乐生活、健康长寿才是长久之计呀！ http://t.cn/RxBZRqp
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