可能会因工作的焦虑或低落的心情，一时间没有训练的欲望。这个时候最好的解决方法就是，给健身搭子发一条：“今天练____，来不来？”然后立刻前往健身房。
双手握住熟悉的杠铃杆，就会感受到：这把有了。
不过如果是因为身体情况，还是老实休息。
这么多年来学到最重要的教训：无法主动地去完成一件事，那就把它当成一件工程，按部就班地做下去。随心所欲的意思是，问心，不问欲望。
减了这么多年肥，意识到这好像是自己最擅长的事：现在的我似乎连食欲都能忘掉。
「内啡肽就是我唯一的消灾咒」
↓随手拍摄但回来发现还挺有感觉的一张配图，于 20260502 广西南宁·青秀山·古道。
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