身弱之人，多吃以下四种高能量食物

1. 吃「常食」
本地本季食材，最养本地人，能量稳，不伤脾胃。
反季节、远道而来的，再贵也不如家门口的养人。

2. 吃深色食物
黑入肾，颜色越深越补根。
黑芝麻、黑豆、深绿色菜…给身体「充底电」，底气自然足。

3. 吃香气食物
香能醒脾、暖身、开窍。
葱姜蒜、香菜、香料…切菜时闻到那股香，已经在补能量了。

4. 吃发酵食物
酸奶、纳豆、泡菜、馒头…被提前消化过的食物，帮脾胃省电。

身体比任何理论都智慧。从今天起，好好吃饭，认真选能量，你会慢慢发现：气足了，血旺了，人稳了，连运气都跟着变好了。