之前健身总是三天打鱼两天晒网，主打练了就行。现在攀岩后感觉自己好菜，不会控制自己身体，不会腿脚发力。调教教练给我设计一套练下肢和腿脚发力的动作，今天教练就把普拉提一个踮脚练习给我安排上了，必须给我好好练！
发布于 广东
阿司匹林猫会梦见弗里达吗
之前健身总是三天打鱼两天晒网，主打练了就行。现在攀岩后感觉自己好菜，不会控制自己身体，不会腿脚发力。调教教练给我设计一套练下肢和腿脚发力的动作，今天教练就把普拉提一个踮脚练习给我安排上了，必须给我好好练！