为什么长期焦虑会让人发胖？

一种原因，焦虑持续的时候，会促进食欲的，因为血清素不足的时候，我们烦躁失眠，所以我们会很想吃东西来促进血清素的分泌，来降低焦虑，促进睡眠。而且我们会想吃碳水跟油脂高的食物哦，所以很容易长胖。

一种原因，下午皮质醇较低，工作学习无力，我们想吃来提高自己的力量感知，所以我们想喝奶茶，点心来有劲儿，吃甜的会长胖哦。

一种原因，长期焦虑，我们的代谢会降低，因为皮质醇会影响甲状腺的分泌，所以即使不爱吃零食，不增加吃饭的量跟频率，吃跟以前同等量的饭菜，我们消耗降低了，所以会长胖。

你看，长期生活在压力当中的我们只关注嘴是没用的，我们控制不住的想吃的时候，或者焦虑疲劳睡不着的时候，我们就是在囤积脂肪的。

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