关于饭后胀气这点事，说说我的真实经历，希望能给你个参考

去年换了新工作，公司楼下全是重口味餐馆。麻辣烫、炸鸡、酸菜鱼轮着来，吃了半个月之后，我的肠道就开始“抗议”了。

最夸张的时候，一天跑五六趟厕所。吃完饭不到半小时，肚子就开始翻江倒海，蹲到腿麻才能出来。拉完之后整个人虚脱，坐在工位上头昏眼花，下午的会根本没法集中精力。

晚上也好不到哪去。躺在床上肚子还是鼓鼓的，敲一下砰砰响。肠子里像有人在里面吹气球，翻来覆去睡不着

第二天顶着黑眼圈上班，喝杯温水都能胀半天……太折磨了😓

我一度以为自己是肠易激或肠炎了，去查了一下。人家说我这是肠道菌群失衡，里面坏菌太多了。吃进去的东西在肠道里被坏菌发酵，产生大量气体，排不出去就胀。

后来还给我推荐了http://t.cn/AXxs2K2j，说这个不是药，是用来调理的，可以慢慢把好菌养回来。经过一段时间的试用，竟然真的有效果！！

贝莱健肠道益生菌的配方是1200亿活菌 + 20种优质菌株 + 8大益生元 + 多层包埋技术

原理很简单：用1200亿好菌把产气的坏菌压下去，多种菌株分工合作，有的负责分解食物，有的负责减少气体，有的负责增强肠道蠕动。益生元给好菌提供“粮食”，多层包埋技术保证它们活着到达肠道。

回家后我按照说的：每天早晚各一袋，温水冲，饭后半小时喝。

喝了一周，肚子开始有反应了——放屁变多了。查了一下，这个叫“赫氏消亡反应”，是好菌进去在跟坏菌打架，坏菌被杀死时释放气体，说明有效果了。

喝了两周，饭后不胀了！吃完饭肚子不是很鼓，下午在工位上裤带不勒了。真的太舒服了

现在喝了一个多月了，晚上躺下肚子安安静静，再也没有那种鼓鼓胀胀的感觉了。跟同事聚餐吃自助，全程没有任何不适，我激动得差点当场哭出来😭

我发出来是想告诉同样被胀气折磨的朋友：你不是胃坏了，你是肠道里的菌群失衡了。别硬扛，等你胀到一晚上睡不着第二天还要上班的时候，就知道有多绝望了
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